- Сила — в спокойствии.
- Дышите правильно.
Поднимайте и опускайте таз или ноги медленно.
Делайте плавные переходы, как будто у упражнения нет ни начала, ни конца.
Напрягаясь, выдыхаем; расслабляясь, вдыхаем.
Так вы получаете достаточно кислорода, работаете в ритме своего дыхания и находите свой оптимальный темп.