Самые вредные блюда, подаваемые в ресторанах.
Жареная лапша «Combo». Многочисленными исследователями было доказано, что большое количество соли и жира животного происхождения в блюдах является одной из причин проблем сердца и закупорки вен и сосудов. Научным центром CSPI было определено семь ресторанных блюд, которые приносят вред организму. Жареная лапша «Combo» занимает одно из первых мест в этом числе. Содержание в ней соли и калорий превышает в 5 раз нормы дневного лимита. Чизбургер идёт следом за жареной лапшой, особенно дабл, возглавляя список нежелательных блюд. Невзирая на некоторые полезные ингредиенты, входящие в пиццу Tostada, а именно листья салата и бобы, без дополнения курицы и стейка, содержит огромное количество калорий, соли и животного жира. На 25% превышает суточную норму калорий паста карбонара с курицей. Ко всему этому сливочный соус и бекон содержит насыщенных жиров, в четыре раза превышающих по количеству дневную норму. Трюфельно – шоколадный торт самый калорийный из всех чизкейков. В ресторанах подаётся кусочек торта, в среднем около 150 грамм, и даже поделившись лакомством с подругой, вы всё равно съедите около 900 калорий. Кесадилья с креветками и крабами – лепёшки из белой муки, начинённые сыром и сливочным соусом. Съев только одну порцию такого блюда, вы получите дневную норму калорий. В ней содержится 1790 калорий и 63 грамма животных жиров. Каре ягнёнка также является высококалорийным блюдом. Одна порция равна 8 отбивным из ягнёнка. Подают с чесночным картофельным пюре, овощами и винным соусом. Посещая ресторан, вы можете избежать получения лишних калорий, поинтересуйтесь процессом приготовления заказываемого вами блюда. Его жарят, запекают, готовят на пару или во фритюре.Старайтесь не заказывать пасту со сливочным соусом, содержащим вредные жиры, холестерин и лишние калории. Старайтесь есть маленькими порциями, соус к пасте заказывайте красный из помидоров и моллюсков, «Примавера» без сливок, соус маринад без масла.
Можно сократить калории и жиры, заказывая пиццу правильно подобрав ингредиенты. Закажите овощи без мяса, сократите вдвое количество сыра, добавьте соус. Не доедайте пиццу, если доесть вы её не в состоянии, а поделиться не с кем, попросите упаковать оставшиеся куски с собой.