Рубрика: Без рубрики

Здоровье и физические упражнения. Перед началом занятий физическими упражнениями мы должны определиться с нагрузкой. 30 лет назад специалисты в области лечебной физкультуры были противниками больших физических нагрузок и считали их опасными. Со временем взгляды поменялись, сейчас даже после инфаркта разрешают бегать, достигая значений пульса до 120 ударов в одну минуту. Для здоровья нагрузка должна быть… Читать далее »

О диетах. Первоначально у греков слово «диета» значило много больше обычного режим питания, тогда это обозначало то, что сейчас называется образом жизни. В переводе с греческого «Дио» — «день», то есть понятие «диета» подразумевало ежедневное следование определённому распорядку. Так со временем диетой стали называть режим здорового или лечебного питания. В древние времена, когда существовало не… Читать далее »

Помощь народными средствами при изжоге. Сейчас редко попадаются люди, которые не знают, что такое изжога и как это неприятно. Она может возникнуть один раз, а может появляться и регулярно, в любом варианте облегчить это явление необходимо. Причины возникновения жжения «под ложечкой» различны: жирная и обильная пища, нервные стрессы, беременность, заболевания желудка. Народная медицина рекомендует травы,… Читать далее »

Как не бросить занятия физическими упражнениями. Физические упражнения полезны для здоровья, все об этом знают. Но часто возникающая проблема заключается в том, что многие из нас начинают занятия, но через некоторое время себя всё труднее заставить заниматься дальше. Мы перестаём делать даже простую зарядку. Почему так и как уйти от этого. Предлагаем пять советов, как… Читать далее »

Советы по поддержанию организма после оздоровительного очищения. Вы очистили организм, теперь его необходимо поддерживать в очищенном состоянии. Для этого старайтесь следить за стулом, приучите работать кишечник натощак и перед сном. Выпивайте в день смесь 500 мл морковного сока и 50-100 мл сока свеклы. Периодически проводите процедуру сосания масла растительного. Один день в неделю выделите для… Читать далее »

Питание физически активных людей. Есть много разных, иногда совершенно противоположных подходов к правильному питанию. И у любого есть как поклонники, так и противники. Для абсолютного большинства людей желание прекрасно выглядеть связано с желанием похудеть. Существует прямая зависимость между потребностью в еде и физической нагрузкой, повседневно получаемой организмом. Если вы решили вести физически активную жизнь, вы… Читать далее »

Правильное питание по уровню глюкозы. После употребления углеводсодержащей пищи в крови повышается уровень глюкозы. Если сию секунду перед вами не стоит вопрос о быстром восстановлении сил, то следует контролировать количество углеводов, содержащихся в употребляемой пище. Кроме всего вы должны учитывать, что углеводы бывают разные. Профессор канадского университета в Торонто Дэвид Дженкинс в начале 80-х годов… Читать далее »

Уровень глюкозы в крови. Вы глубоко заблуждаетесь, если считаете, что знать уровень глюкозы в крови необходимо только диабетикам. Для обычного человека это необходимо хотя бы для того чтобы, иметь возможность судить о правильности составления рациона питания. Все знают о том, что пища состоит из жиров, белков и углеводов. При этом, практически каждый знает о взаимосвязи… Читать далее »

Правильное питание — что это? Правильным рацион питания для каждого человека будет свой, так как все мы разные люди. Однако выделить некоторые группы, объединяющие конкретных людей, можно. Отдельная группа – это дети. Различные, с особыми потребностями и с разным состоянием здоровья. Объединяет их одно — все дети нуждаются в большем количестве калорий, из-за роста организма… Читать далее »

Народная медицина в области лечения и профилактики. Сегодня человек имеет возможность получить любую информацию, в том числе, что касается профилактики и лечения болезней. И иногда даже специалисту в ней сложно разобраться. Вы уверенны, что совет вы услышали от специалиста, что все условия применения рекомендуемого средства или, вдруг что-то забыл? Если вам посоветовали рецепт народного средства… Читать далее »